Tu embarazo mes a mes
Desde que sabes que vas a ser mamá, empieza una serie de cambios físicos y emocionales en tu vida. A continuación te contaremos los principales cambios que vivirás tanto tú como tu bebé durante cada trimestre.
- Primer Trimestre
- Segundo Trimestre
- Tercer Trimestre
Primer Trimestre
Síntomas comunes:
Es posible que sientas algunos malestares, pero no te preocupes, ya que no suelen durar más allá del primer trimestre de embarazo y son completamente normales. Para manejarlos bien te compartimos algunos tips y consejos:
- Evita realizar comidas abundantes o muy condimentadas y aumenta la ingesta de líquidos. Si tienes antojos mímate un poco, es importante que escuches a tu cuerpo siempre.
- Evita tomar muchos líquidos en la noche para que no debas levantarte al baño e interrumpir tu sueño.
- Si estás muy cansada, te recomendamos que tomes una siesta corta (1-2 horas) durante el día, pero procura que no sea más larga para que no interfiera con tu sueño normal en la noche.
Recuerda acudir siempre a tu control médico de forma mensual o cada vez que tu Ginecólogo/a lo requiera. Cualquier medicamento o suplemento que desees tomar debes consultarlo siempre con tu médico.
¡NO TE AUTOMEDIQUES!
Segundo Trimestre
Debido a que durante este trimestre tu pancita crece y crece es muy probable que tengas algunas molestias. Para ello te recomendamos que cuando vayas a descansar lo hagas recostada boca arriba y con tus piernas ligeramente elevadas. También puedes realizar en casa algunos ejercicios de estiramiento para el dolor de espalda, recuerda siempre consultar antes con tu médico.
Tercer Trimestre
Para ti, estas últimas semanas estarán llenas de emociones y es normal que sientas un poco de ansiedad, y que además estés agotada y te cueste moverte con facilidad pues tu bebé no deja de acumular grasa y peso. A continuación, algunas recomendaciones para ti en estas últimas semanas:
- Da masajes suaves a tu vientre mientras sientes con tus manos las diferentes partes del cuerpo de tu bebé.
- Ve a un parque en un día soleado y recuéstate boca arriba con una manta en tu vientre para cubrirlo y descubrirlo, de esta forma estimularás visualmente a tu bebé.
- Uno de los métodos de estimulación que puedes usar a lo largo del día es el sonido de tu voz, háblale a tu bebé y dile cuánto lo amas y lo esperas.
- Hazle escuchar tu música favorita y baila con él.
- Procura dormir de lado pues será más cómodo para ti y tu bebé.
- Falta poco para el nacimiento de tu pequeño/a, con lo cual sentirás contracciones cada vez de manera más frecuente. Respira hondo, mantente tranquila y llama a tu médico.
¡Felicidades, en pocos días conocerás a tu bebé!
Consejos y recomendaciones para tu embarazo
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Top 10 nombres de este año
Existen muchas opciones de nombres para bebés y es posible que aún no sepas qué nombre elegir. Para ayudarte, te compartimos una lista de los más utilizados en los últimos tiempos.
Niña
- 1. Sofía
- 2. Isabella
- 3. Emma
- 4. Valentina
- 5. Victoria
- 6. Martina
- 7. Luciana
- 8. Camila
- 9. Lucía
- 10. Renata
- 11. Mía
- 12. Ximena
- 13. Valeria
- 14. Emilia
- 15. Olivia
- 16. Julieta
- 17. Elena
- 18. Sara
- 19. Catalina
- 20. Regina
- 21. Daniela
- 22. Samantha
- 23. Paula
- 24. Alma
- 25. Nathalia
- 26. Mariana
- 27. María José
- 28. Antonella
- 29. María
- 30. Emili
Niño
- 1. Mateo
- 2. Santiago
- 3. Matías
- 4. Sebastían
- 5. Benjamín
- 6. Lucas
- 7. Thiago
- 8. Martín
- 9. Alejandro
- 10. Emiliano
- 11. Nicolás
- 12. Joaquín
- 13. Samuel
- 14. Diego
- 15. Dylan
- 16. Daniel
- 17. Leonardo
- 18. Maximiliano
- 19. Felipe
- 20. Gael
- 21. Liam
- 22. Bruno
- 23. Ian
- 24. Gabriel
- 25. Emmanuel
- 26. David
- 27. Adrian
- 28. Augustín
- 29. Hugo
- 30. Isaac